Quali sono i gesti quotidiani errati ?
Sono gli errati gesti quotidiani svolti senza controllo che causano spesso dolori o traumi. Il Pilates ti insegna a muoverti in massima sicurezza sia nella pratica del tuo sport preferito che nella vita quotidiana. IL PILATES TI CAMBIA LA VITA !
Football e Pilates
Il Pilates usato anche dai giocatori di Football ! http://www.sanihelp.it/news/24618/-pilates–pratica-football/1.html
Tribute to Joseph Pilates
“I’m 50 years ahead of my time”. Joseph Pilates.
Mal di schiena e Pilates
Teaser 3
PILATES IN GRAVIDANZA?
Avete PARTORITO DA POCO e volete rimettervi in FORMA??? Da noi succede anche questo! Dal 29 Agosto di nuovo a vostra disposizioneβ¦.
Dips (propedeutico a Long Back stretch)
Per spalle forti definite e stabili e tricipiti d’acciaio che vinceranno la prova del sole.
Side Kicks
Angela vi mostra la serie dei Side kicks per glutei scultorei e powerhouse forte e stabile.
The Hundred
Primo esercizio della mat Class , considerato il “warm up” della lezione che serve ad attivare la powerhouse muovendo le braccia, stimolare la circolazione e abbinare la respirazione al movimento.
Stomach series
Sequenza di esercizi specifici per rafforzare e stabilizzare il powerhouse ovvero i muscoli del centro del corpo tra cui l’addome.
