Evidenza epidemiologica sugli effetti negativi della sedentarietà e su quelli benefici della pratica regolare di attività motoria. L’esercizio fisico, infatti:
- riduce la pressione arteriosa
- controlla il livello di glicemia
- modula positivamente il colesterolo nel sangue
- aiuta a prevenire le malattie metaboliche, cardiovascolari, neoplastiche, le artrosi
- riduce il tessuto adiposo in eccesso.
- riduce i sintomi di ansia, stress, depressione e solitudine
- comporta benefici evidenti per l’apparato muscolare e scheletrico
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