La spondilolistesi è una patologia che colpisce la colonna vertebrale e si manifesta attraverso lo scivolamento in avanti di una vertebra rispetto all'altra, in particolare nella zona lombare. In alcuni casi è asintomatica, in altri [...]
Alessandra Pelonara Teacher of the Month TEACHER OF THE MONTH Set 18, 2017 Con la ripresa autunnale la rubrica Teacher of the Week diventa Teacher of the Month. Un’opportunità maggiore di visibilità per tutti [...]
Eccovi 3 semplici ma efficaci esercizi con la palla. Per aprire il torace e migliorare la postura, allentare la zona lombare e tonificare interno coscia e pavimento pelvico! https://youtu.be/ifftFp7HC-c
Breve sequenza di facili esercizi di stretching per mantenere la flessibilità ottenuta o per migliorarla ulteriormente! https://www.youtube.com/watch?v=x2ekkWV4p7c
Ghigliottina, Airplane Board, Panca ad inversione Condividendo appieno la filosofia di Joseph Pilates, nella continua ricerca atta a migliorare corpo e mente, lo Studio Pilates4u, mantenendo gli altissimi livelli strutturali, ha effettuato a tempo di record [...]
Previeni problemi alla colonna tramite il PILATES. La colonna vertebrale è, come la colonna di marmo per un portico, il fulcro che dona stabilità al nostro corpo. Per questo motivo è necessario prendersene cura [...]