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Stomach series

Sequenza di esercizi specifici per rafforzare e stabilizzare il powerhouse ovvero i muscoli del centro del corpo tra cui l'addome. https://www.youtube.com/watch?v=16FFXe_InEA

Auguri Romana !

Oggi è il compleanno di colei che era accanto a Joseph Pilates finché era in vita, che ha preso le redini del suo studio quando morì. Ci ha insegnato tutto ciò che ha imparato da [...]

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